Ernæring
En aktiv familie
Som forældre vil vi alle gerne give vores børn den bedst mulige start i livet. Vi ved, at det er vigtigt at give deres små kroppe og hjerner brændstof, så de kan få det meste ud af dagen. Men glem ikke, at voksne også har brug for sund mad!
-
Vidste du, at…? Italienerne er det folk i Europa, der spiser mest frugt! Mens Belgien og Irland kommer ind på en anden- og tredjeplads.
-
Børn i alderen 2-11 spiser i gennemsnit 2-3 portioner frugt og grønt hver dag.
-
Børn, der har nem adgang til frugt og grønt, spiser også mere af det.
Her finder du nogle af vores yndlingsmåder til at opmuntre dig og de små i familien til at spise mere sundt. Vi udforsker, hvordan man kan lave ændringer i små bidder, så vi alle nemmere kan opnå dem.
At spise sundt handler om balance og fleksibilitet.
- Der er ingen hemmeligheder.
- Tænk fleksibilitet ind i dit liv.
- Overvej, hvilke små ændringer du kan foretage, for at gøre det nemmere for alle at nå deres mål.
- Du kender din familie bedst. Så tag dig god tid.
Men hvorfor ikke prøve vores Family Health Program for at kickstarte tingene?
61 % af de børn, der tilmeldte sig dette gratis initiativ sagde, at de spiste mere frugt og grønt!
