Ernæring
En sunn familie
Som foreldre ønsker vi alle å gi barna våre den best mulige starten på livet. Vi vet at det er viktig å gi deres voksende kropper og hjerner riktig næring, slik at de kan få mest mulig ut av hver eneste dag. Ikke glem at voksne trenger bra mat også!
-
Visste du at? Italienere spiser mest frukt av alle europeere? På plassene etter følger Belgia og Irland.
-
Barn fra 2 til 11 år spiser i snitt 2–3 porsjoner med grønnsaker og frukt hver dag.
-
Studier viser at å ha frukt og grønnsaker lett tilgjengelig øker inntaket blant skolebarn.
Her finner du våre favorittmetoder for å oppmuntre deg selv og barna til å spise mer av det som er bra. Vi utforsker de små stegene alle kan ta for å gjøre det enklere å nå dette målet.
Å spise riktig handler om balanse og fleksibilitet.
- Det er ingen hemmeligheter her.
- Øk fleksibiliteten i livet ditt.
- Tenk på små skritt som kan gjøre det enklere å nå målet.
- Du kjenner din familie best. Så ta den tiden du trenger.
For å få en kickstart, hvorfor ikke ta en titt på Family Health Study?
61 % av barn som ble påmeldt dette initiativet rapporterte at de spiste mer frukt og grønnsaker!
