Donnez du soleil à votre petit-déjeuner! Comment? Avec cette simple recette d'avoine, de morceaux d'ananas et de graines de chia. Aussi, si vous êtes sur la route, c'est l'idée d'un petit-déjeuner délicieux et sain!
Ingrédients pour le bol de smoothie
2 portions
- 2 doses/sachets de Complete Vanille
- 2 bananes (coupées et gelées)
- 150 g de baies rouges gelées de votre sorte préférée (framboises, cerises ou fraises)
- 300 g de yaourt nature (ou yaourt de noix de coco ou de soja)
Pour la garniture arc-en-ciel:
- Rouge : quelques baies, p. ex. fraises ou framboises
- Jaune : des morceaux de banane
- Orange : des lamelles d’orange
- Vert : des mo+C6rceaux de kiwi
- Bleu : des myrtilles
La maman choisit la garniture selon son souhait.
Préparation:
- Il est important d’utiliser des bananes et des baies gelées pour obtenir une consistance épaisse
- Prendre tous les ingrédients du smoothie et mélanger bien
- Verser dans deux bols
- Disposer les fruits comme un arc-en-ciel dans le bol
- Savourer
À noter : Vous pouvez garder ce plat dans le frigo pendant 2 à 3 jours
