Nutrizione
Healthy Family
Tutti i genitori vogliono garantire ai propri figli le migliori basi. Sappiamo bene che è importante nutrire il loro corpo e la loro mente in crescita in modo da offrire loro il massimo, giorno dopo giorno. Ma non dimentichiamo che anche gli adulti devono seguire una dieta sana!
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Lo sapevi? Gli italiani sono i maggiori consumatori di frutta tra tutti gli europei, seguiti da belgi e irlandesi!
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I bambini di età compresa tra i 2 e gli 11 anni consumano in media 2-3 porzioni di frutta e verdura ogni giorno.
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Gli studi dimostrano che la facile reperibilità di frutta e verdura favorisce un maggior consumo da parte dei bambini in età scolastica.
Qui troverai i nostri migliori consigli per incentivare i piccoli e i grandi di casa al consumo di cibi più sani. Ora vedremo qualche piccola modifica che tutti noi possiamo apportare un po’ alla volta in modo da rendere questo obiettivo più facile da raggiungere.
Equilibrio e flessibilità sono alla base di un’alimentazione sana.
- Non è un segreto.
- Fai della flessibilità una caratteristica della tua vita.
- Pensa a cambiamenti graduali che puoi effettuare per rendere questo obiettivo più facile da raggiungere.
- Sei tu a conoscere meglio di tutti la tua famiglia. Prenditi il tempo necessario.
Innanzitutto, perché non dai un’occhiata al Family Health Study?
Il 61% dei bambini che hanno aderito a questa iniziativa ha dichiarato di consumare più frutta e verdura!
